به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه علمیه خراسان، حجت‌الاسلام جوانشیر، مشاور خانواده معاونت فرهنگی تبلیغی حوزه علمیه خراسان، در کارگاه ارتقایی مدیران و معاونین مدارس علمیه خواهران استان کرمان، به تشریح مهارت‌های زندگی و راهکارهای تقویت عزت نفس پرداخت.

وی با اشاره به مهارت‌های اساسی زندگی گفت: بر اساس تقسیم‌بندی سازمان بهداشت جهانی، سه مهارت خودآگاهی و عزت نفس، ارتباط مؤثر و مدیریت هیجانات منفی، از مهارت‌های کلیدی و اساسی هستند که پایه سایر مهارت‌ها محسوب می‌شوند.

حجت‌الاسلام جوانشیر در تعریف عزت نفس اظهار داشت: عزت نفس یعنی آن احساس ارزشمندی که فرد برای خودش دارد. انسان‌ها ذاتاً ارزشمند هستند، اما به دلایل مختلف ممکن است برداشت‌های غلطی نسبت به خود پیدا کنند که این احساس ذاتی را کاهش دهد.

این مشاور خانواده با اشاره به نشانه‌های عزت نفس پایین افزود: ترس از صحبت در جمع، حساسیت‌های زیاد، وابستگی عاطفی، ترس از تاریکی و ازدواج، وسواس فکری و رفتاری، و پرخاشگری از نشانه‌های عزت نفس پایین است.

حجت‌الاسلام جوانشیر با تأکید بر نقش ایمان در عزت نفس تصریح کرد: انسان مؤمن مانند کوه استوار است و نباید از چیزی بترسد. ایمان تأثیر مستقیمی بر عزت نفس دارد و انسان با ایمان خود را عزیز و شکست‌ناپذیر می‌داند.

وی در ادامه به سبک‌های ارتباطی اشاره کرد و گفت: سه سبک ارتباطی منفعلانه، جرئتمندانه و پرخاشگرانه وجود دارد. سبک جرئتمندانه که شامل شفافیت، صداقت، احترام و توجه به نظرات دیگران است، و نشانه عزت نفس سالم می‌باشد.

حجت‌الاسلام جوانشیر با بیان راهکارهای تقویت عزت نفس اظهار داشت: تمجید از ویژگی‌های مثبت، آموزش مهارت عذرخواهی و عذرپذیری، تقویت توکل به خدا، استقلال مالی و دوری از گدایی، از مهم‌ترین راهکارهای افزایش عزت نفس هستند.

وی با اشاره به طرح «من ارزشمندم» در مدارس مشهد گفت: این طرح در هشت مدرسه و حوزه علمیه در حال اجراست و هدف آن مقابله با آسیب‌های اخلاقی از طریق تقویت عزت نفس در دانش‌آموزان است.

این مشاور خانواده در پایان با هشدار درباره پیامدهای عزت نفس پایین افزود: افرادی که عزت نفس پایینی دارند، ممکن است برای جبران این احساس به رفتارهای ناسالم مانند ریاکاری، ارتباط با نامحرم و خودنمایی روی آورند که لازم است با راهکارهای مناسب پیشگیری و درمان شود.